×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true

true

خبر فوری

true

امروز سه شنبه - ۲۷ آبان - ۱۴۰۴

true

مسیر شما برچسب: ورزش

برچسب زده شده با : ورزش

چگونه با انجام حرکات ورزشی خاص، فشار خون خود را کنترل کنیم؟

۱۹ تیر ۱۴۰۳

چگونه با انجام حرکات ورزشی خاص، فشار خون خود را کنترل کنیم؟

در این که فعالیت بدنی برای سلامت کلی شما مفید است و فواید قلبی عروقی، متابولیک و سلامت روان را ارائه می‌دهد، هیچ شکی نیست. اما یکی از شناخته شده ‌ترین فواید ورزش برای بدن، توانایی آن در کاهش فشار خون است و حفظ سطح فشار خون سالم نیز برای طول عمر شما حیاتی است. در واقع، هرچه فشار خون شما بالاتر باشد، خطر ابتلا به بیماری بیشتر می‌شود. اما از آنجا که فشار خون اغلب مورد توجه قرار نمی‌گیرد، از آن به عنوان "قاتل خاموش" یاد می‌کنند.

بهترین غذاها برای قبل، حین و بعد از ورزش های هوازی

۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۳

بهترین غذاها برای قبل، حین و بعد از ورزش های هوازی

ورزش ‌های هوازی نوعی از فعالیت بدنی هستند که از گروه های عضلانی بزرگ بدن شما استفاده می کنند. ریتمیک و تکراری هستند.

پدرهای عزیز! به خودتان احترام بگذارید و برای خودتان هزینه کنید

۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۳

پدرهای عزیز! به خودتان احترام بگذارید و برای خودتان هزینه کنید

۷۰ درصد سالمندان را خانم‌ها و ۳۰ فقط درصد آن‌ها را مردان تشکیل می‌دهند و این بدان معنا است که بسیاری از مردان اصولاً به دوران سالمندی نمی‌رسند.

نوجوان و جوان با روی ‌آوردن به ورزش از آسیب‌ها در امان می‌ماند

۰۸ اردیبهشت ۱۴۰۳

مدیر آموزش و پرورش ناحیه سه شیراز:

نوجوان و جوان با روی ‌آوردن به ورزش از آسیب‌ها در امان می‌ماند

بهره برداری از دو زمین چمن در آموزش و پرورش ناحیه سه شیراز ، به گزارش عباس امیری خبرنگار فارس اگاه، مدیر آموزش و پرورش ناحیه سه شیراز گفت: وقتی نوجوان و جوان به ورزش روی می‌آورد از خیلی از آسیب‌ها در امان می‌ماند.

کاهش خطر مرگ زودرس در زنانی که منظم ورزش می‌کنند

۰۱ اسفند ۱۴۰۲

کاهش خطر مرگ زودرس در زنانی که منظم ورزش می‌کنند

کاهش خطر مرگ زودرس در زنانی که منظم ورزش می‌کنند ،بررسی داده‌های بیش از ۴۰۰ هزار بزرگسال آمریکایی در طول دو دهه نشان داده است زنانی که درگیر فعالیت بدنی هستند، ۲۴ درصد کمتر در معرض مرگ به هر دلیلی هستند، در حالی که این رقم برای مردان ۱۵ درصد است.

فواید درمانی عجیب و باورنکردنی پیاده‌روی/ مزایایی که نباید از آن غافل شد

۲۹ بهمن ۱۴۰۲

فواید درمانی عجیب و باورنکردنی پیاده‌روی/ مزایایی که نباید از آن غافل شد

فواید درمانی عجیب و باورنکردنی پیاده‌روی/ مزایایی که نباید از آن غافل شد، پیاده‌روی باعث بهبود سلامت قلب، حفظ سلامت استخوان‌ها و مفاصل، افزایش ظرفیت ریه و کاهش استرس می‌شود.

ورزش و جوانان فارس ۵ گزینه برای انتخاب سرپرستی هیات فوتبال معرفی کرد

۰۴ مهر ۱۴۰۲

مدیرکل ورزش و جوانان فارس:‌

ورزش و جوانان فارس ۵ گزینه برای انتخاب سرپرستی هیات فوتبال معرفی کرد

ورزش و جوانان فارس ۵ گزینه برای انتخاب سرپرستی هیات فوتبال معرفی کرد، مدیرکل ورزش و جوانان فارس با اشاره به اینکه فوتبال فارس نیاز دارد تا هر چه سریعتر به مسیر آرامش و قانون بازگردد گفت:‌ با حکم قطعی دادگاه و واحد حقوقی و ‌ بازرسی اداره کل ورزش و جوانان فارس حساب مالی هیات فوتبال فارس بسته شد ، برای معرفی سرپرست جدید هیات فوتبال فارس ۵ نفر به فدراسیون فوتبال معرفی شدند.

امادگی منطقه ازاد ماکو برای میزبانی مسابقات ورزشی جهانی

۲۰ خرداد ۱۴۰۲

امادگی منطقه ازاد ماکو برای میزبانی مسابقات ورزشی جهانی

مدیرعامل سازمان منطقه آزاد ماکو‌ گفت: گردشگری ورزش، سلامت و خرید از جمله ظرفیت های نوین برای توسعه منطقه آزاد ماکو است و باید از ظرفیت های مردمی برای نیل به آن بهره برد.

« قبلی 1 2 3 بعدی »

آخرین اخبار

سردار معروفی معاون هماهنگ کننده سازمان بسیج کشور:

جهاد خدمت و خدمت جهادی و مولفه های هر دو

تکراری و حساس؛ اسطوره ایتالیایی قربانی یوزها می‌شود؟

اختصاص یک همت اعتبار در گام نخست برای اجرای شبکه فاضلاب مناطق بحرانی کشور

قائم‌پناه: تکلیف مدیریت «مس سونگون» باید روشن شود

مردم چشم‌انتظار اقدامات عملی برای بهبود معیشت و رفع محرومیت هستند؛ نه مشاجرات داخلی شورا

گرم‌خانه‌ها باید آماده پذیرش اقشار آسیب‌پذیر باشند

کاهش ۴۱ درصدی پرونده‌ شکایات مشتریان ایران‌خودرو

انتشار تصویری جدید از پیمان معادی در بالاتر از سیاهی

پرداخت ۲۹۲ هزار فقره وام ازدواج در نیمه اول امسال/بیش از ۲ هزار ازدواج مردان بالای ۷۵ سال

روایت اندوه تا رهایی در دومین «شبِ باخ»؛ من بسیار رنج کشیدم

چرا دیر یاد ملی‌گرایی افتادیم؟!

شیراز ، میزبان جشنواره جهانی فیلم فجر/ از این بهتر نمی شود

شیراز ، میزبان جشنواره جهانی فیلم فجر/ از این بهتر نمی شود

رفتار غیر فرهنگی در یک جشنواره کاملا فرهنگی