به گزارش فارس آگاه به نقل از ایسنا، نوشابه‌های رژیمی مانند الکل، هپاتیت ویروسی یا برخی داروهای سمی، به‌طور مستقیم به کبد آسیب نمی‌زنند. با این حال، مصرف بیش از حد این نوشیدنی‌ها می‌تواند به‌صورت غیرمستقیم خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی را افزایش دهد.

پژوهشگران معتقدند شیرین‌کننده‌های مصنوعی موجود در نوشابه‌های رژیمی یا الگوهای تغذیه‌ای مرتبط با مصرف زیاد این نوشیدنی‌ها، در بروز این بیماری نقش دارند.

نوشابه رژیمی ممکن است میکروبیوم روده را تغییر دهد

شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام، سوکرالوز و ساخارین، در صورت مصرف زیاد، تعادل باکتری‌های مفید و مضر روده را برهم می‌زنند.

در نتیجه این اختلال، باکتری‌های مضر به دیواره روده آسیب می‌زنند و احتمال نشت روده را افزایش می‌دهند.

نوشابه رژیمی ممکن است مقاومت به انسولین را افزایش دهد

شیرین‌کننده‌های مصنوعی گاهی باعث افزایش ترشح انسولین می‌شوند. انسولین هورمونی است که قند خون را تنظیم می‌کند.

مصرف مداوم و بیش از حد این شیرین‌کننده‌ها ممکن است مقاومت به انسولین را افزایش دهد. در این شرایط، بدن پاسخ کمتری به انسولین می‌دهد و قند خون بالا می‌رود.

مقاومت به انسولین یکی از مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی است. این وضعیت به‌تدریج باعث تجمع چربی در کبد می‌شود.

پژوهشگران می‌گویند این خطر در افراد مبتلا به چاقی یا دیابت نوع ۲ بیشتر است.

نوشابه رژیمی ممکن است اشتها را افزایش دهد

به گزارش «وری ول هلث»، مصرف منظم نوشابه رژیمی می‌تواند باعث افزایش دریافت کالری شود.

پژوهشگران چند دلیل برای این موضوع مطرح کرده‌اند:

• شیرینی بدون کالری، سیستم پاداش مغز را به‌طور کامل فعال نمی‌کند. در نتیجه، فرد تمایل بیشتری به مصرف مواد غذایی شیرین پیدا می‌کند.
• شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است ترشح انسولین را تحریک کنند. با وجود این، چون قند واقعی وارد بدن نمی‌شود، احساس گرسنگی ادامه پیدا می‌کند.
• اختلال در میکروبیوم روده نیز می‌تواند عملکرد هورمون‌های تنظیم‌کننده اشتها و احساس سیری را تغییر دهد.

آیا نوشابه رژیمی خطر کبد چرب را افزایش می‌دهد؟

پژوهشگران هنوز به نتیجه قطعی درباره ارتباط نوشابه رژیمی و بیماری کبد چرب غیرالکلی نرسیده‌اند.

با این حال، نتایج مطالعه‌ای که سال ۲۰۲۵ در «کنفرانس اروپایی گوارش» ارائه شد، نشان می‌دهد مصرف زیاد نوشیدنی‌های بدون قند می‌تواند تقریباً به اندازه نوشیدنی‌های شیرین برای کبد مضر باشد.

این پژوهش ۱۰ ساله بیش از ۱۲۳ هزار نفر را بررسی کرد. همه شرکت‌کنندگان در ابتدای مطالعه بیماری کبدی نداشتند.

نتایج نشان داد مصرف روزانه بیش از ۳۳۰ گرم نوشیدنی‌های شیرین یا بدون قند، خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی را به‌ترتیب ۶۰ و ۵۰ درصد افزایش می‌دهد.

آیا نوشابه رژیمی می‌تواند برای کبد مفید باشد؟

پژوهشگران تأکید می‌کنند که نتایج مطالعات درباره تأثیر شیرین‌کننده‌های مصنوعی بر کبد همیشه یکسان نیست.

در برخی افراد، به‌ویژه مبتلایان به چاقی یا سندرم متابولیک، نوشابه رژیمی ممکن است خطر کبد چرب را افزایش دهد.

در مقابل، جایگزین کردن نوشابه معمولی با نوشابه رژیمی، در صورت مصرف متعادل، می‌تواند بار متابولیک کبد را کاهش دهد.

مصرف متعادل نوشابه رژیمی

بر اساس پژوهش‌های فعلی، نوشیدن روزانه یک قوطی نوشابه رژیمی خطر قابل‌توجهی برای کبد ایجاد نمی‌کند.

با این حال، افراد مبتلا به چاقی، دیابت کنترل‌نشده یا بیماری‌های کبدی، بهتر است پیش از مصرف منظم این نوشیدنی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.