نتایج یک بررسی علمی جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه تا ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین، معادل حدود پنج فنجان قهوه دم‌کرده، برای بیشتر بزرگسالان بی‌خطر است و خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش نمی‌دهد.

به گزارش فارس آگاه به نقل از مدیسن نت، حدود پنج فنجان قهوه دم‌کرده معمولی در مجموع نزدیک به ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین دارد.

مصرف متعادل قهوه خطر قلبی را افزایش نمی‌دهد

دکتر «گرگوری مارکوس»، استاد پزشکی دانشگاه کالیفرنیا، گفت کافئین موجود در قهوه بخش مهمی از سبک زندگی روزانه میلیون‌ها نفر است.

وی افزود بررسی جدید پژوهش‌ها نشان می‌دهد مصرف روزانه تا ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین برای بیشتر بزرگسالان بی‌خطر است و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش نمی‌دهد.

قهوه سیاه ممکن است از قلب محافظت کند

پژوهشگران اعلام کردند مصرف متعادل قهوه سیاه می‌تواند با کاهش خطر بیماری قلبی، نارسایی قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع ۲ همراه باشد.

با این حال، این مزایا بیشتر به مصرف قهوه سیاه مربوط می‌شود. افزودن شکر، شربت‌های طعم‌دار، شیر یا خامه ممکن است بخشی از این فواید را کاهش دهد.

همه منابع کافئین اثر یکسانی ندارند

محققان تأکید کردند همه نوشیدنی‌های حاوی کافئین تأثیر مشابهی بر سلامت ندارند.

به گفته آن‌ها، دریافت مقادیر زیاد کافئین، به‌ویژه از نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا آمپول‌های انرژی‌زا، ممکن است خطر افزایش فشار خون و بروز اختلالات ریتم قلب را بیشتر کند.

واکنش بدن به کافئین در افراد متفاوت است

پژوهشگران در پایان اعلام کردند عواملی مانند سن، ژنتیک، مصرف داروها و بیماری‌های زمینه‌ای می‌توانند نحوه واکنش بدن به کافئین را تغییر دهند.

به همین دلیل توصیه می‌شود افراد، به‌ویژه کسانی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند، درباره میزان مناسب مصرف کافئین با پزشک خود مشورت کنند.